RSS Feed

Tag Archives: gyvenimo budas

Kūno detoksikacija.

Sveikos!

Paskutiniu metu esu labai susidomėjusi kūno detoksikacija. Manau kiekvienas supranta, kad nėra jokių abejonių jog mūsų kūnuose yra daug toksinų.  Toksinai yra ore, kurį mes kvėpuojame, mūsų valgomame maiste, vaistuose ir net vandenyje! Organizmas apdoroja daugumą toksinų per organus kaip kepenis bei inkstus bei juos pašalina per prakaito liaukas, šlapimą bei išmatas. Nepašalinti toksinai sukelia dirginimą, žaloja bei naikina organizmą. Detoksikacija yra organizmo valymo būdas skirtas pašalinti bei metabolizuoti šiuos pavojingus junginius. Skatindami organizmą aktyviau vykdyti detoksikaciją, jūs ne tik efektyviau pašalinsite toksinus , bet ir sustiprinsite imunitetą. Užkirsti kelią visiems peršalimams bei slogoms yra vienas iš mano tikslų. Kitas tikslas – išvalyti visą žarnyną,nes po visų švenčių aš vis dar nesugebu atsistoti į normalias vėžias.

Mano detoksikacija susideda iš kelių dalių :

  • Vonios;
  • Maistas;
  • Sportas.
  • Kita.

Vonios.

Reikės:

  • 3 šaukštai sodos
  • 3 šaukštai vandenilio peroksido
  • Jūros druska ( vanduo turi būti sūrokas )

Supilame viską į kuo karštesnį vandenį. Kuo karštesnis – tuo geriau, nes tai padės atsiversti poroms bei išprakaituoti toksinus. Po andeniu turėtumėte jaustis kaip kokioj saunoje! Po vandeniu turė pamirkti visas kūnas iki kaklo. Užmerkite akis bei atsipalaiduokite. Vonia turėtumėte mėgautis bent pusvalandį.Kai baigiate mirkti vonioje, ant odos turėtumėte jausti lyg kas ištepė kūną aliejumi. Po vonios kūną atgaiviname drėgnu dušu. Labai svarbu nenaudoti  jokių dušo želių ar šampūnų bei jokių kūno losjonų!

Keli patarimai:

  • Prieš vonią patarčiau išgerti puoduką karštos arbatos – padės lengviau prakaituoti, kol esate vonioje patarčiau išgerti bent 0,5L vandens ( visuomet pasiimu buteliuką vandens);
  • Nevalgykite nieko prieš bei iškart po vonios ( geriau gerkite kuo daugiau vandens);
  • Po vonios leiskite sau pailsėti bei niekur neskubėkite. Mėgaukitės ramybės minute.

 

Po visų švenčių pradėjo skrandis streikuoti, tokia apdujusi, bei ‘pilna’ jaučiuos, tai sakau, reikia pakartojimą daryti. Šį kartą naudoju:
Vonias ( kuo karštesnes su soda, druska bei peroksidu)
Arbatą geriu ( Lifestyle detox herbal tea)
Vakar pirmaji pleistrą užsidėjau ( ryte buvo šlykščios pilkos spalvos)
Kuo daugiau daržovių / salotų/
Maisto papildus ( dabar tiksliai nepasakysiu pavadinimo, bose vakar dave pabandyti), bet jei įdomu vėliau pažiūrėsiu pavadinimą.

 

Maistas.

Stenkitės valgyti maistą, kuriame gausu glutationo(glutathione). Glutatinas yra antioksidantas, kuris saugo ląsteles. Taigi stenkitės savo lėkštėje daugiau matyti: kiaušinių, brokolių, kopūstų, briuselio kopūstų, šparagų, svogūnų, graikinių riešutų, cinamono, vištienos,avokado, špinatų, česnakų ir t.t.

Stenkitės gerti daugiau vandens bei naturalių sulčių ( dažniausiai geriu obuolių bei spanguolių sultis). Iš arbatų tai tikrai patarčiau pabandyti Lifestyle Detox žolelių arbatą. Tai labai skani arbata! Labai rekomenduoju !

Labai skani arbata

Paveikslėlyje šalia arbatos matote Biogen Anti – Oxidant maisto papildą. Daugiau apie šį papildą rasite čia.

Sportas.

Pabandykite truputį daugiau pajudėti: Išeikite pasivaikščioti į šalia esantį parką ar tiesiog padūkti į kiemą su sniegu. Kuo linksmiau tuo geriau!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Kita.

Niekuomet nepamirškite minčių detoksikacijos. Niekas geriau nenuramina nei gera knyga ar tiesiog pokalbis su geriausia drauge. Patartina dar prieš pavasario valymą pradėti skuopti namus ( jau pradėjau ruošti postus apie namų organizavimą). Tiesiog šypsokitės daugiau.

 

Sėkmės!

Ida

 

 

Nagų priežiūra su Sally Hansen priemonėmis

Sally Hansen yra  žinoma kosmetikos priemonių gamintoja. Įkurta ši firma buvo dar 1950 metais, kuri ypatingai daug dėmesio skyrė (ir vis dar skiria) nagų priežiūrai. Tačiau galima įsigyti ir  lūpų bei kūno priežiūros priemonių.

Foto iš Oficialaus Sally Hansen puslapio: http://www.sallyhansen.com/about-us

Lietuvoje šios priemonės būdavo pirkti Droge bei Dougle, jei gerai pamenu. Kainos Anglijoje šių priemonių svyruoja nuo £2 iki £15 svarų kažkur (be siuntimo), na o Lietuvoje nuo 40Lt ir daugiau būdavo. Kaina išties skiriasi, bet ar gaminiai iš tikro to verti?  Tolėliau pateiksiu savo išgyvenimus bei pažadų vykdymus / nevykdymus kuriuos pažadėjo reklamose ši firma. Kaip visuomet vertinimai bus dešimbalėje sistemoje.

user posted image

Diamond Strength nagų lakas

Diamond Strength nagų lakas (Ebay ~ £3.00) turėjau du ar tris buteliukus, tepė labai skystai ( minimaliai spalvai įgauti reikėjo tept minimum 3 sluoksius, o ką jau kalbėti apie sodresnę spalvą.) Nepatiko, nagam jokio poveikio nedarė ir dėl daugybės sluoksnių jis nusilupinėdavo jau tos pačios dienos vakare. Tiesa, kitos draugės labai jį gyrė. (2/10)

user posted image

No More Breaks

No More Breaks. (Ebay ~£4.00)  Ši priemone puikiai tiko kojų nagams. Tikrai augo daug sveikesni ir be jokių skilinėjimų. Tiesa, vien jo nenaudočiau , būtinai kai nudžiūna reikia dėti nagų lako sluoksnį,nes  jei nelakuoji, nagai atrodys žalsvi. Kaip kad sakiau, kojų nagam puikiai tiko, tačiau jei tą patį darydavau su rankų nagais, nieko negalydavau kito daryti, nes labai lengvai nusilopinėdavo.  Kažkiek stiprino, vertinčiau 6/10

user posted image

Nailgrowth Miracle

Nailgrowth Miracle. (Superdrug £9.95) Reklama sako, kad naudojant šį stipriklį, nagai per 5 dienas pradeda augti 30% greičiau. Man jis kažkiek pastiprino, bet augti greičiau nepadėjo.stipresnį poveikį jutau kai naudojau kartu su Healthy Cuticles Now! kremu (apie jį plačiau rasite žemiau). Patirtis sako, kad ricinos aliejaus vonelės man labiau sustiprino juos, o kainų geriau jau net nelyginsiu. Be to, Nailgrowth Miracle reiktų sunaudoti per pirmus 6 mėnesius (arba laikyti šaldytuve), nes kitaip labai sutirštės ir bus sunku užtepti reikiamą kiekį. Vertinu 5/10

user posted image

Age Correct Growth Treatment

Age Correct Growth Treatment. (Ebay ~£6,00) Priemonę naudoju kaip pirmajį (base) sluoksnį. Kažkokių stebuklų nedaro, bet patinka.  Sluoksnis  ilgai išsilaiko ant nago, visai nesvarbu ar dėsi spalvą ant jo ar ne. Nagai įgavo geresnį vizualią išvaiždą. Vertinčiau 8/10

user posted image

Healthy Cuticles Now !

 

Healthy Cuticles Now! (superdrug £6.95) . Apie šį kremą turiu labai daug gerų atsiliepimų. Spėju jis man labiausiai patiko iš visturėtų kremų odelėms aplink nagus. Prieš  pradedant naudoti šį kremą turėjau LABAI problematiškas odeles. Būdavo, kad kartais jos net plyšdavo  iki kraujų. Tikrai ne tas vaizdas, kurį norėtų matyti save mylinti mergina! Vos tik pradėjus naudoti šį kremą viskas išsisprendė po kažkur 1 mėnesio reguliaraus vartojimo.  Vartojau jį bent du kartus dienoje : ryte bei vakare. Vakare ištepus apsimaudavau specialias pirštinaites, kad kuo daugiau kremo rankos pasisavintų.  Vienintelis minusas – labai mažas kiekis. Kremo pakuotėje rasite tik apie 14ml. Vertinimas 9/10

user posted image

Insta- Dri

Insta-Dri Anti Chip Top Coat (Superdrug £6.95) Nepameluosiu pasakiusi, kad tai vienas geriausių viršutinių sluoksnių( Top Coat) kokį tik esu naudojusi + laaaabai greitas džiūvimas net užtepus ant kelių sluoksnių lako! Labai rekomenduojamas 10/10

user posted image

Shea Butter cuticle balm

Shea Butter Cuticle Balm. Labai nepatiko. Labai riebus bei lipnus, po naudojimo viskas prie nagų kibo. Vartojau, kaip nagų kaukę po manikiūro, bet jokių didelių pokyčių nepaliko. Be to man labai kvapas nepatiko. Kremo kiekis 8,5g. Vienintelis dalykas kas patiko tai pakuotė : priminė Vasseline lūpų balsamo dėžutę, metalinė tokia. Vertinčiau 4/10 bet tik dėl pakuotės. Nenuostabu, kad nepavyko rasti jo interneto parduotuvėse.

Gel Cuticle Remover

Gel Cuticle Remover

Gel cuticle remover (Superdrug £6.95). Gelis padedantis greitai panaikinti odeles aplink nagus bei kaip reklama sako, padeda nagui augti. Sudėtyje yra kivių kuris kaip žinia turi daug antioksidantų kuris neutralizuoja laisvuosius radikalus kurie gali pažeisti ląstelę. Produkto labai lengvas bei greitas naudojimas : užtepi sluoksnį gelio ant odelių, palaikai 1-2 minutes, ir gali iškart su mediniu pagaliuku atstumti jas 🙂 Pastebėjau, kad jį naudojant odelės lėčiau auga. Vertinimas : 10/10

 

Jei manot, kad kažką pamiršau ar norit pasidalinti savo patirtimi, jauskitės laisvai pakomentuoti. Visuomet įdomu išgirsti kitų nuomonę.

naga Ida

26 būdai panaudoti vazeliną.

vvvv

Vazelinas – minkšta, tepalo pavidalo masė, susidedanti iš skystųjų ir sočiųjų angliavandenių. 250ml tūbelė vazelino Boots parduotuvėje kainuoja £2.30. Tačiau kad ir kaip myliu šį produktą, nepatarčiau pulti pirkti didelio jo kiekio pirmu kartu ( galima rasti tubeles po 100ml). Ne visiems jis tinka, daugelis nemėgsta jo kvapo ( kuris man nesudaro jokių bėdų). Štai čia surašiau 30 būdų sėkmingai panaudoti šį produktą, pabandykite, gal atrasite sau kažką tinkamo ; )

1. Užtepti sluoksnį vazelino ant blakstienų prieš miegą. Daug žmonių prisiekia, kad tai padeda blakstienoms augti ilgesniom bei storesniom.

2. Ištepkite kojas vazelinu bei apsimaukite kojnes prieš einant miegoti – pabusite  su minkštesnia kojų oda kiekvieną dieną!

3. Įdėkite vazelinu alkūnes kasdien – jos liks minštos bei nešerpetos.

4. Vazelinu ištepkite odeles aplink nagus, geriausia – kelis kartus per dieną. Rezultatas : minkštesnės ir geriau atrodančios odeles.

5. Vazelino naudojimas sušerpetavusioms lūpoms.

6. Vazelino naudojimas vietoj lūpų blizgesio.

7. Manikiūrui:ištepkite vazeliną aplink nagus, kad apsaugoti nagų odelę aplink nuo nagų lako išsiliejimo.

8. Kai dažote plaukus, ištepkite kaktą, ausis, kaklą vazelinu, kad jei netyčia užteptumėte dažų ant odos – lengvai pašalintumėte perbraukdami su vatos gabalėliu.

9. Kvepalų kvapas išsilaikys ilgiau jei prieš purškiant kvepalus ant tos kūno vietos (pulsų) patepsite vazelinu.

10. Gali būti naudojamas kaip drėkiklis spuoguotai odai (yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad jis užkemša poras)

11. Drėkina labai sausą odą

12. Tepti vazeliną ant kelių, užkertant kelią sausai, atšerpetojusiai odai.

13. Pasidaryk naminį scrubą! Tiesiog sumaišyk vazeliną su jūros druska ir voilia!

14. Švelnios lūpos akimirksniu! Užtepkite gana didelį sluoksnį vazelino ant lūpų bei palaukite bent 5 minutes. Po to su švelniu dantų šepetėliu švelniai nuvalykite. Tadaaa!

15. Prieš tepant lūpų dažus (ypač tamsių, sodrių splavų) yra patariama siek tiek vazelino užtepti ant dantų, kad  lūpų dažai nepriliptų prie dantų.

16. Masažo lasionas! Asmeniškai patarčiau šiek tiek jį pašildyti (įdedant į šiltą vandenį), o jei kvapas nepatinka, galima sumaišyti su keliais lašais eterinio aliejaus.

17. Gali būti naudojamas kaip naktinis kremas.

18. Makiažo valiklis. Ypač lengvai nuvalo akių makiažą.

19. Apsaugo odą, nuo nepalankių oro sąlygų

20. Naudojant su akių šešėliais, jis gali padėti sukurti blizgų efektą.

21. Galite tepti ant skruostų,kad išgauti gaivią išvaizdą

22. Gali būti naudojamas nuraminti odą po skutimo.

23.Galite užtepti šiek tiek vazelino ant išsisakojusių plaukų galiukų, kad panaikinti tą ‘elektrinį’ įvaizdį. Tačiau nepersistenkite – padauginus vazelino plaukai atrodys kaip mėnesį neplauti, plius bus labai sunku išplauti jį

24. Galima Vazelinu ištepti nagų lako kaklelį, kad būtų lengviau jį atsukti.

25. Labai mažą kiekį galima naudoti norint antakiams suteikti nepriekaištingą išvaizdą.

26. Truputis vazelino ant odinių batų suteikia jiems ‘šviežumo’ be naujumo išvaizdą.

Ida

Vaisių bei daržovių kalendorius

Iš visokiausių interneto kampelių surinka informacija. Jei kas netaip – nesidrovėkite pakomentuoti!

Sausis.  Apelsinai, mandarinai, citrinos, greifurtai, papaja, brokoliai, porai, kopūstai.

Vasaris. Apelsinai, citrinos, greifurtai, papaja, brokoliai, žiedinis kopūstas.

Kovas. Ananasai, mangas, brokoliai, salotos.

Balandis. Ananasas, mangai, brokoliai, salotos, asparagai, pavasariniai žirniai, artišokai.

Gegužė. Vyšnios, abrikosai, ananasai, artišokai, salotos, asparagai, rabarbarai, cukinija

Birželis. Arbūzai, mėlynės, abrikosai, braškės, vyšnios, persikai, kukurūzai, salotos

Liepa. Arbūzai, mėlynės, abrikosai, braškės, vyšnios, persikai, kivi, slyvos, avietės, agurkai, pupos, kukurūzai, salotos, pomidorai.

Rugpjūtis. Arbūzai, mėlynės, abrikosai, braškės, vyšnios, persikai, kivi, slyvos, avietės,kukurūzai, baklažanai, salotos, agurkai

Rugsėjis. Vynuogės, granatos, pomidorai, baklažanai, kopūstai, špinatai, moliūgai, bulvės

Spalis. Spanguolės, obuoliai, granatos, vynuogės, saldžiosios bulvės, moliūgai, špinatai, kopūstai, brokoliai.

Lapkritis. Spanguolės, apelsinai, mandarinai, kriaušės, granatos, moliūgai, saldžiosios bulvės, grybai, špinatai, brokoliai.

Gruodis. Apelsinai, greifurtai, kriaušės, mandarinai, papaja, granatos, saldžiosios bulvės, grybai, brokoliai, kalifijorai.

P.S.  Visa informacija rinkta iš angliškųjų puslapių, tai su Lietuva ar kitom šalim gali nelabai sutikti 😉

download