RSS Feed

Tag Archives: gyvenimas

Deep inside.

image

Kiekvienas gyvenimą laikome savo rankose.Turite leisti laimei tiesiog cirkuliuoti jūsų venomis! Ir jei dėl bet kokių priežasčių nesijaučiate laimingi – keiskite savo gyvenimą į teigiamą pusę.  Trinkite lauk iš savo gyvenimo tuos, kurie nenusipelnė būti jame bei išskieskite rankas tiems, kurie gali įnešti bent trupinėlį teigiamų emocijų. Nebijokit keistis. Naujovės lyg gaivus pavasario vėjas reikalingas kiekvienai sielai. Mylėkit bei būkit mylimi.

image

Kūno detoksikacija.

Sveikos!

Paskutiniu metu esu labai susidomėjusi kūno detoksikacija. Manau kiekvienas supranta, kad nėra jokių abejonių jog mūsų kūnuose yra daug toksinų.  Toksinai yra ore, kurį mes kvėpuojame, mūsų valgomame maiste, vaistuose ir net vandenyje! Organizmas apdoroja daugumą toksinų per organus kaip kepenis bei inkstus bei juos pašalina per prakaito liaukas, šlapimą bei išmatas. Nepašalinti toksinai sukelia dirginimą, žaloja bei naikina organizmą. Detoksikacija yra organizmo valymo būdas skirtas pašalinti bei metabolizuoti šiuos pavojingus junginius. Skatindami organizmą aktyviau vykdyti detoksikaciją, jūs ne tik efektyviau pašalinsite toksinus , bet ir sustiprinsite imunitetą. Užkirsti kelią visiems peršalimams bei slogoms yra vienas iš mano tikslų. Kitas tikslas – išvalyti visą žarnyną,nes po visų švenčių aš vis dar nesugebu atsistoti į normalias vėžias.

Mano detoksikacija susideda iš kelių dalių :

  • Vonios;
  • Maistas;
  • Sportas.
  • Kita.

Vonios.

Reikės:

  • 3 šaukštai sodos
  • 3 šaukštai vandenilio peroksido
  • Jūros druska ( vanduo turi būti sūrokas )

Supilame viską į kuo karštesnį vandenį. Kuo karštesnis – tuo geriau, nes tai padės atsiversti poroms bei išprakaituoti toksinus. Po andeniu turėtumėte jaustis kaip kokioj saunoje! Po vandeniu turė pamirkti visas kūnas iki kaklo. Užmerkite akis bei atsipalaiduokite. Vonia turėtumėte mėgautis bent pusvalandį.Kai baigiate mirkti vonioje, ant odos turėtumėte jausti lyg kas ištepė kūną aliejumi. Po vonios kūną atgaiviname drėgnu dušu. Labai svarbu nenaudoti  jokių dušo želių ar šampūnų bei jokių kūno losjonų!

Keli patarimai:

  • Prieš vonią patarčiau išgerti puoduką karštos arbatos – padės lengviau prakaituoti, kol esate vonioje patarčiau išgerti bent 0,5L vandens ( visuomet pasiimu buteliuką vandens);
  • Nevalgykite nieko prieš bei iškart po vonios ( geriau gerkite kuo daugiau vandens);
  • Po vonios leiskite sau pailsėti bei niekur neskubėkite. Mėgaukitės ramybės minute.

 

Po visų švenčių pradėjo skrandis streikuoti, tokia apdujusi, bei ‘pilna’ jaučiuos, tai sakau, reikia pakartojimą daryti. Šį kartą naudoju:
Vonias ( kuo karštesnes su soda, druska bei peroksidu)
Arbatą geriu ( Lifestyle detox herbal tea)
Vakar pirmaji pleistrą užsidėjau ( ryte buvo šlykščios pilkos spalvos)
Kuo daugiau daržovių / salotų/
Maisto papildus ( dabar tiksliai nepasakysiu pavadinimo, bose vakar dave pabandyti), bet jei įdomu vėliau pažiūrėsiu pavadinimą.

 

Maistas.

Stenkitės valgyti maistą, kuriame gausu glutationo(glutathione). Glutatinas yra antioksidantas, kuris saugo ląsteles. Taigi stenkitės savo lėkštėje daugiau matyti: kiaušinių, brokolių, kopūstų, briuselio kopūstų, šparagų, svogūnų, graikinių riešutų, cinamono, vištienos,avokado, špinatų, česnakų ir t.t.

Stenkitės gerti daugiau vandens bei naturalių sulčių ( dažniausiai geriu obuolių bei spanguolių sultis). Iš arbatų tai tikrai patarčiau pabandyti Lifestyle Detox žolelių arbatą. Tai labai skani arbata! Labai rekomenduoju !

Labai skani arbata

Paveikslėlyje šalia arbatos matote Biogen Anti – Oxidant maisto papildą. Daugiau apie šį papildą rasite čia.

Sportas.

Pabandykite truputį daugiau pajudėti: Išeikite pasivaikščioti į šalia esantį parką ar tiesiog padūkti į kiemą su sniegu. Kuo linksmiau tuo geriau!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Kita.

Niekuomet nepamirškite minčių detoksikacijos. Niekas geriau nenuramina nei gera knyga ar tiesiog pokalbis su geriausia drauge. Patartina dar prieš pavasario valymą pradėti skuopti namus ( jau pradėjau ruošti postus apie namų organizavimą). Tiesiog šypsokitės daugiau.

 

Sėkmės!

Ida

 

 

Knygos.

bookjournal

(1)


Nuo vaikystės mėgstu skaityti knygas. Tai mane atpalaiduoja bei leidžia bent trumpam pamiršti nuobodžią kasdienybę. Dauguma knygų mane ramina, todėl gana dažnai skaitau prieš miegą. Žinoma, tai labai priklauso nuo knygos. Vis dar pamenu tą naktį, kai skaičiau Dano Brauno “Angelus ir Demonus” ( Angels and Demons by Dan Brown). Siužetas buvo toks baisus ir toks geras tuo pačiu metu, kad skaitydama tiesiog drebėjau iš baimės bei jaudulio. Turiu pripažinti, kad po to buvo labai sunku užmigti!

Nuostabiausias laikas būna praleistas knygynuose kur turi visą visatos laiką tiesiog džiaugtis naujomis knygomis, uosti jas, pavartynėti. Pamenu, kai tik emigravau, tai Maidstone Waterstone knygyne praleisdavau marias laiko. Žmogus kuris sugalvojo knygynuose įrengti mini kavinukes turėtų būti apdovanotas. Tiesiog nėra nieko geriau, nei šviežios kavos puodukas,  sausainis bei galvos skausmas kurią gi knygą šiandien parsinešus namo.  Turiu didelę silpnybę knygoms, jų pirkimui, jų “griaužimą” iki paskutiniojo puslapio, o paskui stebėti kaip tavo mažoji biblioteka auga.

Kindle-viTiesa, paskutiniu metu popierinias knygas perku daug rečiau, nes jas tiesiog pakeitė elektronines. Kaip jau manau supratote iš paveikslėlio, truputį daugiau nei prieš metus, draugas padovanojo Kindle, kuriuo dar dabar negaliu atsidžiaugti. Vienintelis minusas jame yra tai, kad knygų negali tiesiog susidėti gražiai į lentyną. Tačiau, kaip mano draugas kartą pasakė, kad gal tai ir į naudą, nes vietos joms laikyti nėra per daugiausiai. To pasekoje popierines knygas  perku tik tuomet, kai esu 100% garantuota, kad noriu jas turėti savo bibliotekoje arba tos, kurios turi daug nuotraukų.

Ir jūs man galite liežuvių neaušinti aiškindami, kad Kindle yra kažkoks blogis knygų mylėtojams.  Man labai patiko viena Franz McLaren mintis apie Kindle, angliškai ji skamba taip: ““Life without a Kindle is like life without a library nearby.” Vertimas būtų : ” Gyvenimas be Kindle yra kaip gyvenimas be Bibliotekos esančios šalia”. Ir tai yra gryniausia tiesa. Tai labai stiprus Kindle pliusas – daugiau nereikia sukti sau galvos kurią knygą pasiimti su savimi kai ruošiesi į kelionę, į darbą ar bet kur kitur! Rankinuke jis tikrai daug vienos neužima ir yra ganėtinai lengvas.

Kaip jau supratote, knygos užima labai didelią mano gyvenimo dalį. Tačiau neapsigaukite manydami, kad apsikabinusi laikau visas knygas kurios turėjo garbę būti perskaitytos. Mano namų bibliotekėlėje vietą atranda tik labai mylimos ir įdomios knygos arba tos, kurios laukia kol atrasiu laiko jas perskaityti. Visas kitas knygas, kurias jau perskaičiau, kurios nepaliko jokio įspūdžio keliauja pas mano draugus, kartais jas dovanoju bibliotekoms arba labdaros parduotuvėms. Labai daug knygų vasarą padovanojau labdarai “Race for Life” – labdaros fondui kovoti prieš vėžį. Daugiau apie tai rasite jų oficialiame puslapyje anglų kalba čia.bvbv

Niekuomet nesijaučiu blogai atiduodama knygas kitiems. Tiesiog nematau tikslo būti apžorai ir laikyti knygas, kurios man nesuteikia jokių jausmų. Atiduodama knygas labdarai, visuomet tikiuos, kad ta knyga atras mylimus namus, kuriuose bus skaitoma ir saugoma. Čia kaip antro gyvenimo suteikimas! Beto,  kokybė mano bibliotekėlėje yra daug svarbesnė nei kokybė! Manau tokia ir turi būti   asmeninė biblioteka 🙂 Argi ne taip?

booksoul

Tiesa, aš niekaip nesuprantu žmonių, kurie sugeba pasakyti, kad nėra nieko nuobodžiau nei knygos skaitymas vakarais. Mano nuomonė apie šiuos žmones yra kategoriška: 1. Arba tas žmogus nežino kaip išsirinkti knygą skaitymui; arba 2. Tas žmogus yra tiesiog moronas. Nors gyvenime aš ir taip mieliau bendrauju su atviro mąstymo žmonėmis.

Tie, kurie myli knygas taip stipriai kaip aš, manau, supranta kad knygos gali būti labai galingos. Pasiėmęs knygą namo, tu niekuomet nežinai, kokią galią ji slepia už savo kartais visai neišvaizdaus viršelio!  Knyga gali pakeisti tavo gyvenimą, tavo mąstymą… ji gali praskaidrinti tavo nuotaiką, priversti juoktis ar verkti. Tai yra jų stebuklinga galia!  Didžiausios pasaulio paslaptys yra slepiamos knygose ir tik tu gali prisiimti atsakomybę už bet kokius padarinius.

books

Keletas faktų apie mano knygų priklausomybę:

  • Negaliu pakęsti knygų kurių viršeliai yra pagaminti pagal filmus. Aš noriu gražaus knygos viršelio!
  • Nėra tokio dalyko kaip per daug knygų ( kaip ir batų)
  • Kartais tiesiog per sunku pradėti skaityti naują knygą, nes vis dar gedi perskaitytos knygos.
  • Knygos  padėjo išgyventi visas mano depresijas,pamiršti visas mano bėdas (bent akimirkai), jos man padėjo pamilti gyvenimą bei tapti tuo, kuo esu šiandien. Jos neaysiejama mano gyvenimo dalis nuo 2003.
  • Niekada savo gyvenime neskaičiau Hario Poterio ( bet jis yra mano planuose)
  • Dažniausiai skaitau kelias knygas vienu metu.
  • Paskutinį kartą pirktos knygos: “Bado žaidynės” visos 3 knygos ( dar neperskaitytos)
  • Geriausios knygos keliauja į specialią užrašų knygutę ( pirmoji (1) iliustracija)
  • Negaliu liesti labai senų knygų – rankos išsausėja akimirksniu.

Šiaip iš ties būtų labai smalsu sužinoti, kokia jūsų nuomonė apie knygas bei jų skaitymą? Kokio žandro knygas dažniausiai skaitote? Labai smalsu!

Nepamirškit:

Žmogus, skaitantis knygas išgyvena tūkstančius gyvenimų. Žmogus kuris neskaito išgyvena tik vieną.

Labanakt,

Ida

Laimė.

Kas norėtų būti 100% laimingas bei mylimas? Turėti šalia žmogų, kuris tave mylėtų ir niekuomet nenorėtų paleisti. Žmogų, kuriam daryti staigmenas būtų ne nuobodybė ir kuris bent kartais prisimintų, kad net didžiausiam storžieviui reikia romantikos bei meilės ar švelnumo. Visi mes tik atrodo ir tenorime būti mylimi bei geidžiami.

Visi mes visuomet kažko norime, tiesiog trokštame ir dažniausiai nenurimstame kol to negauname. Ranką pridėjus prie širdies galiu prisipažinti, kad esu vienas iš tų žmonių ir tikrai niekuomet nenurimstu kol nepasiekiu to kas kartais atrodo nepasiekiama.  Bet štai pasiekus savo tikslą vėl laiminga nesijaučiu… kažkur viduje atsiranda terpelė, kurioje įsikuria kitas troškulys kuri kankins kol nebus pagirdytas. Taip kartosis ir kartosis kol vieną rytą nubudusi suprasi, kad šiandien nieko nenori : tik gulėti lovoje bei peržiūrėti vėl “Family guy” ar “Friends”….

Kitą rytą vėl žiūrėk pabundi ir nebežinai ką su savimi daryti… Pilnas idėjų, pilnas energijos…Tik va, bėda ta, kad neturi jokio supratimo nuo ko norisi pradėti ir kur tą idėją panaudoti.

***

Visuomet buvau iš tų žmonių, kurie daug galvoja, daug svarsto… Galvoje nepaliaunamai girdžiu senus pokalbius su geriausia drauge, milijonus beveidžių žmonių siluetus sutiktus pakeliui į darbą, idėjas, kurios gal įvykdysiu vieną dieną o gal ir ne…. Mano ex vis juokaudavo, kad gyvenimą pabaigsiu psichiatrinėje ligoninėje nuo tokio neperstojamo galvojimo… O kas ten žino kaip ten bus!

Galiu tik patvirtinti, kad esu laiminga. Ne 100%. Bet laiminga.

download