RSS Feed

Tag Archives: fitness

Kai siela ir kūnas reikalauja kažko naujo.

Niekam ne paslaptis, kad jau kurį tai laiką kovoju su savo pačiu blogiausiu įpročiu – junk food`u bei take away. Esame tai, ką valgome – sena patarlė prabyla. Lašinukai mažai ką puošia, todėl susigriebiau ir nutariau, kad gana man 12-14 dydžio maišai ant mano kūno.Stojau kaip kareivis į kovą, kurios nežadu pralaimėti.

Mano tikslas: be drastiškų priemonių pakeisti gyvenimo būdą bei išvaizdą. Sakote kad nesąmones kalbu? Ha! Mano pati pradžia buvo sausio mėnesį, kai svarstyklės po viso švenčių maratono pasiekė 79kg ( mano ūgis 160cm). Tada praddėjau gana atsargiai žiūrėti kokį maistą vartoju ir tiesiog pasibaisėjau savimi : McDonalds, Domino’s picos, kinieciu take away, milžiniški kiekiai kokakolos bei šokoladų paliko didelį pėdsaką and mano kūno.

Pradėjau valgyti daugiau vaisių bei daržovių. Pradėjau vengti mėsos, bet jos niekuomet neatsisakiau. Kokakolą pakeitė paprasčiausias vanduo, pradėjau gerti papildomus vitaminus. Jūs niekuomet nepatikėsite, kaip mano kūnas pradėjo kisti! Plaukai sustiprėjo, spuogeliai nuo veido išnyko!!! Svoris vis šokinėjo, bet po lėto pradėjo kisti. Svoris nuo 79kg pasiekė 68kg be jokio papildomo pajudėjimo ( paskutinias pora savaičių buvau baseine porą kart tik)

Praeitą savaitę nusprendžiau, kad jei tikrai noriu pasiekti savo svajonių kūną, vien tik sveiko maisto neužteks, mat norisi kad bent kiek raumenukų turėti, kaip kas ši panelė:

Paveikslėlis

Pradėjau sportuoti. Kasdien po minimum 25 min. Ir žinot ką? Per savaitę sugebėjau numesti 500g !

Kiekvienas galime pasiekti savo kiekvieną tikslą, jei tikrai jo norėsim, tai jūras perplauksim kad tik jį pasiekti.

Gero savaitgalio, mielieji!

download